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          首頁 - 健康講堂
          明日“進九”!天寒地凍的日子就要來了,我們需要做好哪些準備? [ 2024/1/3 ]
          冬至是一年二十四節氣中的第二十二個節氣,冬至過后,各地氣候都進入一個最寒冷的階段,也要開始“數九”了。 民間流傳著一首歌謠:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九,耕牛遍地走?!? 這首歌謠生動形象地反映出不同時間的季節變化。 ...
          白露過后秋意濃,這三件事一定要注意! [ 2024/1/3 ]
               嗨 朋友們 我是小君 //// 9.7日是白露。白露是二十四節氣中的第十五個節氣,也是秋天的第三個節氣,標志著仲秋的開始。白露晝夜溫差最大,入夜就能感受到絲絲涼意。 此時天氣轉涼,白天陽光尚熱,但太陽落山后氣溫會很...
          健康每一天 | 鼻炎癥狀對照大全,快看看這些癥狀你有嗎? [ 2024/1/3 ]
          嗨 朋友們 我是小君 冬季寒冷干燥,是鼻炎高發的季節 除了打不完的噴嚏, 還有難以忍受的眼睛癢、流鼻涕, 大腦好像被漿糊糊住, 身體也變得遲滯, 行動力和注意力都隨之下降…… 沒錯, 這些都是鼻炎發作的癥狀 ...
          年輕人,你還以為冠心病離你很遠嗎? [ 2024/1/2 ]
          今天是世界高血壓日 作為時刻關心您健康的“知心人” 附小宣要跟大家起聊一聊 跟高血壓密切相關的一種疾病—— 冠心病 一、冠心病到底是何方神圣? 冠心病 是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱 而心肌梗死則是其危重類型 ...
          血脂高做好這幾點,能有效控制血脂水平 [ 2024/1/2 ]
          很多老年人都患有高血脂,他們對這一疾病的認知局限于血液黏稠所致,對于含義、病因、癥狀等并不了解?,F在越來越多的年輕人也患上高血脂,那關于高血脂,大家了解多少? 什么是高血脂 高血脂,在臨床上被稱為高脂血癥,我們抽血化驗時發現血漿中膽固醇或甘油三酯含量異常升高就可以認定為患上了高血脂,有些患者還會出現低密度脂蛋白升高,高...
          關節炎不是凍出來的,和秋褲沒關系?網友:那還要穿嗎? [ 2024/1/2 ]
          最近氣溫大跳水 不知道諸位有沒有 收到來自“母上大人”的關心有一種冷叫“你媽覺得你冷” 還有“不穿秋褲容易得關節炎” 那么得了關節炎真的要怪大冷天沒穿秋褲嗎?今天咱們就來好好說說~ 關節炎的病因 ❶ 中老年人的骨性關節炎是最常見的,主要發生在軟骨部分,軟骨有磨損,關節內有老化。 ...
          晚餐吃錯,不如不吃!尤其是這5種,醫生看了都害怕! [ 2023/12/29 ]
          你的晚餐一般在幾點吃? 2020年7月《臨床內分泌與代謝雜志》(JCEM)上刊登了這樣一個實驗。 實驗團隊選了20名平均年齡在26歲的健康志愿者,男女各半,平均體重指數23.2,習慣于22:00~01:00就寢,睡眠時間也固定。 這20人被隨機分為兩組,分別在22:...
          它是癌癥最“怕”的事情之一!每天堅持做,讓癌癥“繞路走”! [ 2023/12/29 ]
          提到“抗癌”,很多人想到的都是“化療”、“手術”……但您知道嗎,運動其實也是一種有效的抗癌方法。 運動,創造抑癌環境 2021年9月,一篇發表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》(體育運動醫學與科學)期刊上的一項研究顯示,運動不僅能改善整...
          運動可以預防8種??!包括癌癥!做好這3點,輕松走出長壽人生 [ 2023/12/29 ]
          世界衛生組織將運動譽為“最好的抗病良藥”。 的確,很少有哪一種生活方式能像運動鍛煉那樣,能夠直接增強和提高人體的免疫力,還能趕走這些疾病—— 01預防中風 提高心率對預防心腦血管疾病起到了很大的幫助作用。 有研究顯示,每天進行30分鐘的運動讓心跳...
          腦力減退竟是腎虛!有這些表現的都要注意!2個養腎法,簡單有效,看你能不能堅持~ [ 2023/12/28 ]
          嗨 朋友們 我是小君 要說男人最害怕什么詞, “腎虛”恐怕是其中之一, 再加上生活中隨處可見的“補腎”宣傳語, 不少人都會下意識地摸摸后腰。 的確,腎虛作為常見的健康問題之一, 很多人都中招了, 而且,腎虛并非只是男性朋友...
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